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心のしなやかさはカラダと共に

寒ーい季節になりましたね

寒いと無意識に肩が上がり猫背に…

と同時に

なんだか気持ちまでキュ〜ンって

縮んでしまう感じがします


そんな時に

今日はアロマヨガインストラクターの

Mika先生に来ていただき

ママさん達とヨガを楽しみました


今ヨガって流行っているみたい

どこのお教室も予約ですぐにいっぱいになっちゃうんだって

だから、

助産院でヨガ教室ができたなんてラッキー🤞


勿論、赤ちゃんと一緒

赤ちゃんを膝に乗せたり

赤ちゃんの上に四つ這いのポーズだったり

赤ちゃんも遊んでもらっているようでご機嫌

子供の重みが負荷に〜〜っ!

わたちもポーズ!




ほんわりとアロマの香りがして

それだけで身体の力も

いっぱいの頭の中もゆるゆる〜〜と

リラックスできました


育児や家事に追われていると

ついつい呼吸も浅くなってしまうけど

こうやってのんびり

自分の呼吸に向き合って深呼吸することの気持ち良さ


脚を伸ばして…

腕を伸ばして…

身体をそらして…

あ〜〜〜〜なんて気持ち良いのでしょう

最後は仰向けに寝転がって目を閉じる…

このまま記憶がなくなってしまいそうな

気持ち良い感覚


ほんのひと時でも

こうしてリラックスして過ごしてみると

身体が軽くなってきて…

頭の中もスッキリしました〜〜〜〜


ヨガって良いね😊😊😊


また集まってこんな時間を持ちたいですね


author:まゆみ助産院, category:めだかのがっこう, 17:22
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ハンドクリーム作りませんか?

寒くなって空気も乾燥〜〜

そして、これからはウイルス🦠が元気になる季節〜〜!


身体を冷やさず、新鮮なお野菜を食べ、

夜更かししないで(授乳中はお昼寝!)、

適度な運動〜(ラジオ体操 の1番)

は私の口癖ですが…


それプラス

今年もアロマの力を借りています

相談室では季節に合わせたアロマをかすかーに焚いています

(気がついてるかな?)


赤ちゃんは嗅覚が敏感なので

かすかーにね


ほっこりタイムで作ったアロマハンドクリームが大好評で

追加、追加で作っています


手だけでは勿体ない

マスクの内側に(マスクのイヤーな匂いが消えます!)


ハンドクリームをつける習慣のない旦那さんには…出勤前に首すじにちょこっと!

スキンシップを兼ねて…笑

(えーって言ってるママ、"夫婦円満"は努力よー!)


抗ウイルス作用のある精油を使用するから

これでバリアー


先日ご来院のママからリクエストいただいたので

来週12日の午後1時〜クリーム作りします


今回も

ママとパパ用に2種類作っちゃいましょう


ご希望の方はお電話下さいね


費用は1000円(容器、材料代込み)

author:まゆみ助産院, category:お知らせ, 09:18
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冬一番の台所仕事

笠地蔵〜〜笑笑

(笠地蔵の話し知っているかしら?)


昨日近くの農家さんから

太ーい大根が数本玄関先に届きました!

自宅近くは農家さんが沢山いらっしゃるので

一年を通してお野菜が届きます


農家さんは畑仕事も朝早いから…

(だから元気なのか、元気だから朝早いのか)

朝、玄関を開けるともう野菜が積んであります(凄い!)


名前も書いてないんだけど

大体お野菜を見ると

"このお野菜は〇〇さん"

ってわかります     笑


助産院でお世話になっている

石井さんも、橋本さんも、安池さんも

その方らしいお野菜だなぁといつも思います


買っていただいている方はだんだんわかってきません?笑


作り手の人柄がお野菜に現れるんですね

野菜も、花も、ペットも、料理も

関わるその人らしさが映るみたい


うちの娘(犬のポメラニアン)も

見かけによらずキツイのよねーっ

そして、うちの子供………(わぁ〜ヤダ)




今朝は空気も乾燥して、かなり気温も下がってきたので

いただいた大根をせっせと刻んで

外に出してみました


数日天日に干して寒風にさらせば

切り干し大根の出来上がり〜

気をつけないと鳥たちも狙っています

(アレ?減ってない?って思うと…鳥が🦅)


甘くて美味しいですよ

お子さんのおやつにも…

是非みなさんも作ってみて〜


少し残った大根や人参、椎茸なども

その都度ちょこちょこっと刻んで干して貯めておくと良いですよ







author:まゆみ助産院, category:健康食材, 08:08
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思い込み

我が家ではここ4、5年毎日家族で蜂蜜を食べています

蜂蜜はミネラルも豊富で、

抗菌作用もあり、昔から薬に負けない万能なものだと言われているそうです


一匹の蜂が一生かけて集められる蜜は本当にごく僅かだというから

本当に蜂さんに感謝しかありません🐝


蜂蜜も色々ありますが

水飴を混ぜていたり、加熱処理をしてあるものなどは

せっかくの栄養も期待できないので

食べるなら非加熱の生蜂蜜🍯!

がおススメです


有名な会社は  株式会社 山田養蜂場ですね

ところが…有限会社 山田養蜂場もあるんですよー!


ここ数ヶ月、思い込みで一緒の会社だと思っていました〜〜

ちょっとショックでした


さて、

助産院の庭のレモン🍋木が今年は沢山実をつけてくれました

(去年は2、3個)

人から木をホウキで叩いたりしていじめると

実がよくなるよ〜〜なんて聞いて

叩いてみたからかな?笑笑


ここのところの日差しを浴びて

日増しに黄色く色づいています


これを薄ーくスライスして

生蜂蜜に漬けて…ホット蜂蜜レモンが最高です!

機会があればみなさんにも飲んでいただきたいと思っています


author:まゆみ助産院, category:健康食材, 11:54
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お子さんに大好評〜〜!

長い雨もやんで今日は晴天で嬉しい〜

だって、

今日はうどん作りのお教室だったから…


そして、そして

始まったうどん作り

「うどーん、うどーん」とご機嫌な男の子

子ども達はうどんが好きですよね


まずは生地をこねこね

そして、踏み踏み

ママは…怖々?(食べるもの踏んで良いの?)

綿棒でコロコロ

私だって…

将来は蕎麦屋?

細く切るのって意外に難しい!

でもこれが手作りの醍醐味

先生は流石だ!

さーて…お味のほどは⁇

まいう〜〜〜〜💖

おとーちゃん、うまい!


みんな本当によく食べました

うどんは手づかみでも食べられるからいいね

やっぱりご飯は自分で食べるから美味しいのだ!

(ママは苦笑)


本日のランチメニューは

手作りうどん(ワカメたっぷり)

豆腐入り白玉あんこのせ

伊勢原産みかん(先生から差し入れ)

よもぎ茶


ぜーんぶ美味しゅうございました

皆さまお疲れ様でした


やっぱり、みんなで食べると楽しい

author:まゆみ助産院, category:健康食材, 19:55
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リクエストにお答えして

先日の親子教室でハンドクリームを作りました

インフルエンザ予防にも期待ができるクリームということもあって

フェイスブックを見てくださった方からもお問い合わせをいただきました


外は北風も吹き出して空気もかなり乾燥してきましたね

湿度計がなくても肌で感じます!😭

(あ〜〜インフルエンザより怖い…皺)


ハンドクリームに使用する油分も天然の植物油を使用します

肌への潤いもバッチリ👌

おまけに

好きな香りもブレンドして

好みのクリームが作れます(合成香料じゃないから安心)


とってもとっても急ですが…


11月29日   14時〜

参加費(材料代込み)   1000円

 今回はパパ用とママ用と2つ作っちゃいます


希望される方は是非お申し込みください

締め切りは27日


お申し込みはメールでお願いします

medakade2525*yahoo.co.jp

  *を@に変えて送信ください


.▲蹈泪魯鵐疋リーム作り

△母さんのお名前

O⇒蹐亮茲譴訶渡暖峭


*お子様同伴オッケーです

お待ちしております

author:まゆみ助産院, category:お知らせ, 18:46
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12月のほっこりタイム

ほっこりタイムは

保育士 Naomi先生による親子教室です

お母さんと赤ちゃんの五感をフルに使い

季節感を感じてもらいながら

皆さんが感性豊かに子育てをしていただけるような遊びの提供をしています


少人数で行うことで

お子さん達が少しでもリラックスしてもらえるようにしています


お子さんによっては

歩き回ったり、お母さんにしがみついて離れないこともありますが

それもオッケー👌です

お子さんなりにその場に参加してくれています

お子さん以上にお母さんが楽しんでくだされば、そのうちお子さんも楽しんでくれるようになるからです


1人でも、

お知り合いのお母さんを誘ってくださっても、オッケー👌です

どうぞ気軽に遊びに来てください


12月のお教室は今年最後のお教室です

寒い時期ですが

帰りはきっとこころがあったか〜くなっていただけると思っています


日時     12月12日    10時半〜12時位

対象   7ヶ月〜まだあんよができないお子さん

         とお母さん         8組

参加費       500円

場所     まゆみ助産院

駐車場     5台  (大型車は要相談)


申し込み   メールで

   medakade2525*yahoo.co.jp


      *を@に変えて

      以下の内容を送信してください


12月 ほっこりタイム

参加されるお母さまのお名前

参加されるお子様のお名前と月齢

駐車場利用の有無

   (大型の場合はお知らせください)


申し込み期限     12月3日

*定員になり次第締め切らせていただきます


お待ちしております!

author:まゆみ助産院, category:わらべうたとリズム遊び, 21:13
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楽しくインフルエンザ予防〜

今年もインフルエンザの流行る季節になりましたね


近くの小学校では早くも学級閉鎖だとか…

ドキドキ     ドキドキ


でも慌てることはありませんよ

インフルエンザと言えども

"風邪"です

ただ、感染力が強く

症状が強いので、感染すると少し大変です


では

どうしたら良いでしょう?


当たり前のことではありますが

感染してもそれに打ち勝つような

強い身体にしておくことですね

そう!免疫力が落ちていなければ良いのです


普段から早寝早起き

三度の食事を大事にして

とにかく身体を冷やさない!

(首とお腹を大事に)


ですね


自分なりのストレス解消法を知って

身体もこころも労ってあげてね


そして

速攻で効果があるのが

笑う!こと

とにかく声を出して笑う!

アッハッハ〜〜  アッハッハ〜〜

です


助産院ではみんなにいつも

ワッハッハ〜〜

って笑っていただけるように

日頃から"吉本"や"エンタの神様"などで漫才の勉強をしています!

(嘘です)


でも

明るい気分で帰っていただきたいなぁ〜

とはいつも思っています

(ホントです)


先日

保育士  Naomi先生の親子教室で

親子で楽しく遊んだ後に

みんなで

アロマの香りのするハンドクリーム作りをしました


天然の香りは本当に良い香りです

インフルエンザ予防に効果が期待できる

精油をブレンドして

オリジナルのハンドクリームができました


手に塗ってもよし

鼻の下に少し塗ってマスクをすれば

マスクの嫌な臭いも心地よい香りに変身です


お子さんにもちょこっとつけてあげるのも良いでしょう


好きな香りに包まれるだけでも

元気が出ます


今日、あるお母さんからリクエストをいただいたので

助産院でハンドクリーム作りをしたいと思います

日時が決まったらまたお知らせしますね



みんなで元気にこれからの寒い季節を乗り切りましょう!


author:まゆみ助産院, category:-, 18:54
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家の掃除も安心安全で

年賀状も売り出されてくると

そろそろ年末年始に向けて気忙しくなりますね


まとまった大掃除も大変なので

プチ掃除で少しずつ普段やらない場所の掃除もしたいところ…

しかしながらやり始めるまでが大変です

気合いがいる〜


掃除には洗剤が必要ですが

皆さんは何をどのように掃除に使っていますか?

トイレにはトイレ用の洗剤

台所には食器洗いにシンク洗いのクレンザー

お風呂はお風呂用の洗剤    などなど

洗剤の種類ももたくさんありますね


大掃除となると洗剤の使いすぎで

手はガサガサにもなりがちだし

特に強い洗剤を使うとピリピリしたり…


台所の換気扇、ガスコンロなんて

思い切って業者さんに頼んじゃおっかな〜〜

なんて弱気にもなります



先日お味噌作りの会でお世話になった先生が

"お掃除クラスー"と称して

赤ちゃんがいるおうちで

安心安全に…しかも"楽チンお掃除"を教えてくださることになりました


日頃使っている洗剤は安全?

ちゃんと綺麗に洗えてる?

なんてことも実験を通して検証してみることに


実験では皆さんが普段使っていて

"なかなか綺麗にならなくて困っている物"

"こんなに汚れていても綺麗になる?"

みたいな物を使います


油がはねたりして焼けちゃったヤカンとかない?

周りが何となくベトベトしてるお鍋とかない?

石鹸カスが落ちなくなって困っているお風呂の洗面器とかない?

子供の汚れた靴下とか…


そんな物があったらお持ちください!



お掃除クラスの参加者募集します


日時  12月16日  月曜日

         13時〜14時頃

参加費    1000円  (お土産洗剤付)

場所  まゆみ助産院

定員  10名    *お子様同伴可

駐車場   5台可  *大型車は要相談

持ち物   綺麗にしたい家庭用品  1個

            エプロン、タオル

申し込み    メールで

  medakade2525*yahoo.co.jp

     *を@に変えて以下の内容を送信してください


,掃除クラス

∋臆辰気譴襪母様のお名前

O⇒蹐亮茲譴訶渡暖峭

っ鷦崗賤用希望の有無

 *大型の場合はその旨

セって来られる物


申し込み締め切り

   11月30日

   *定員に達したところで締め切らせていただきます


貝原益軒の養生訓の中に

"家養生"と言うのがあるそうです

(そのほかは "心養生"  "体養生")

家の中(人も物も)が良い状態であることが健康の秘訣だとか…


今年も一年健康に家族揃って過ごせたことに感謝しながら

来年もまた良い一年になりますよう〜〜

気持ちの良い家にしたいですね


皆様のご参加お待ちしております




author:まゆみ助産院, category:お知らせ, 12:57
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わくわく!

鳴門産ワカメ(塩蔵生ワカメ)

のご予約受け付けます!!


毎年この時期になるとドキドキしながら

お声掛けをさせていただいています


皆さんに大好評の

鳴門産ワカメです


一度買ったら次も絶対にこれ!

というくらいのリピート率

美味しい!量がハンパない!

そして安い!(安くしていただいています)


先日あるお母さんからの話

"息子がこのワカメを味噌汁に入れたら

「このワカメ美味しいからこれからはこのワカメにして」

とか。なくなったからスーパーのワカメに戻したら

「今日のワカメペラペラだね。」

と言うんです"


子供もちゃんとお母さんが作ってくれるご飯を味わって食べてくれてるんですね。

家族が喜んでくれるご飯作りをしたいですね。


お母さんの腕も大事かもしれないけど

"食材"の良し悪しも大事ですね。


ワカメの販売

皆さんに

"今回が最後かも…"  とか

"いつまで買えるかわかりませんよ"

などと言っておきながら

今回も買えます!なんて言っているから

まるで詐欺みたい

なんて思ってない?笑笑


有難い!有難い!


11月12日火曜日から

数量限定でご予約賜ります!

受け取り日も限定です

(保存上)

来年1月7日午前9時〜15時くらい


今回もおそらく数日で品切れになる予想です是非お早めにご予約ください


初めての方も是非お試しあれ〜〜

絶対に損は致しません!

お値段については

お問い合わせください㊙


author:まゆみ助産院, category:健康食材, 09:19
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