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こんな時こそお勧めのダンス🎶

不要な外出自粛ということで

大人も子供も運動不足だよねー


運動部の息子もかれこれ一カ月以上学校がないので、部活動がない


最初は喜んでいた息子も

いよいよ身体を動かしたくなってきたらしく

ここ1週間は朝晩と近所を走っています


Naomi先生の高校生の娘さんもやはり

走っているみたい

Naomi先生も付き添っているというので

す、すご〜い!

と思いきや…

自転車で隣を走っているんだとか…笑笑


いやいや

自転車と言えども私達くらいになると

それも良い運動なんですけどね


私はと言えば

週一で始めたトレーニング(もどき)も

施設が休館になっているので

ずっとお休み〜〜

だから全然運動できてな〜い


犬の散歩と朝のラジオ体操じゃ

筋力は維持できそうにな〜い


ということで

"これいいよ"って

友達から勧められたダンス


https://youtu.be/QPgHgE1jgBc 


これ!

I hand clap…


簡単そうに見えるんだけど

結構難しかった〜


思うように脚も上がらないし

テンポに乗れない〜〜


短い時間だけど、かなり息が切れます!


で、でも、楽しい!!


何回か続けてやったら

サマになってきたよ


みんなも是非踊ってみて〜〜



そして、うん!これはいける!

って思った


これ毎日続けたら

肩凝りも改善して

母乳の出も良くなりそう!



今の若いママ達にはラジオ体操より

こっちの方が

楽しく続けてもらえそうだねー


私はこれで…夏までに痩せてみせる!笑笑


息子に"やめなよ、怪我するよ"って

白い目で見られてるけど…


楽しいから続けられそう!

こんな時こそ…

楽しく!運動!


あっ、みんな私の踊ってる姿想像して

笑ってるでしょう〜〜〜〜笑笑

author:まゆみ助産院, category:-, 23:23
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