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夏もお味噌汁

連日夏日が続いていたと思ったら

昨日、今日は肌寒い

洋服も寝具もすっかり衣替えしてしまったものだから慌てています


こんな時寒さを我慢して過ごすと

風邪を引きますから要注意


今夜はたっぷりお野菜を入れて

熱いお味噌汁を飲みましょう〜


我が家は今夜

石井さんの玉ねぎと、

先日届いた鳴門産のワカメと

(皆さんは食べてみましたか?)、

肉厚の油揚げのお味噌汁にしまーす


来月はお味噌作りの会

マイ味噌でのお味噌汁はなんとも嬉しい😊

ものです


来月の会もあっという間に満席になっちゃいましたね

来れない方ごめんなさい

今日も次の会のお問い合わせをいただいたので

次回もすぐに計画しますね〜



塩分を気にする方もご安心を!

味噌汁は大体、

沢山のお野菜を入れて作りますよね


味噌の材料の大豆を始め

野菜や芋や海藻などは、

沢山のカリウムを含んでいるものが多いんです

カリウムを摂るとナトリウムが体から出やすくなるので、

減塩にもバッチリ貢献しているんですよ

味噌汁ってすごいですね


夏は暑くて赤ちゃんも、

パパも、ママも

みんな汗を沢山かきますからね


お味噌汁を飲むことによって

適度な塩分補給が出来まーす


イオン飲料なんて必要なしよ〜!


赤ちゃん達の離乳食やお子さん達の食事にも

夏も是非お味噌汁を〜〜!


味噌汁一杯で夏バテ予防!


離乳食のお味噌汁は

お湯で薄めたりしないで

味噌を少なめに入れて作ってあげる方が

旨味が薄まらないので喜んでたべてくれます

(お湯で薄めちゃう事が多いようなので…味噌を少しだけ入れて薄く作ります)


author:まゆみ助産院, category:健康食材, 19:03
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