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流行りに乗って…

春眠暁を覚えず〜〜

な、陽気

ツバメの飛ぶ姿も見かけるようになりました


TVの番組は何処もかしこもコロナ、コロナで…溜息が出ますね


状況は暫く変わらないなら

せめて、気持ちの明るくなるような番組を放送してもらいたいなぁ〜〜




そんな事を思いながら


ジャーン!

スタッフと流行りの布マスクを作ってみました

ま、縫製はともかくとして…

使い捨てマスクよりも肌触りが良い気がします



お裁縫の得意なママさんに

布マスクを作ってもらうようにお願いしてみたので…

出来上がってきたら是非使ってみてください


数枚のマスクの為に1時間近くドラッグストアに並ぶより、

布マスク2、3枚あれば

暫く心穏やかに過ごせるかな?


今日も一日心穏やかに

良い日になりますように


author:まゆみ助産院, category:-, 12:32
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こんな時こそお勧めのダンス🎶

不要な外出自粛ということで

大人も子供も運動不足だよねー


運動部の息子もかれこれ一カ月以上学校がないので、部活動がない


最初は喜んでいた息子も

いよいよ身体を動かしたくなってきたらしく

ここ1週間は朝晩と近所を走っています


Naomi先生の高校生の娘さんもやはり

走っているみたい

Naomi先生も付き添っているというので

す、すご〜い!

と思いきや…

自転車で隣を走っているんだとか…笑笑


いやいや

自転車と言えども私達くらいになると

それも良い運動なんですけどね


私はと言えば

週一で始めたトレーニング(もどき)も

施設が休館になっているので

ずっとお休み〜〜

だから全然運動できてな〜い


犬の散歩と朝のラジオ体操じゃ

筋力は維持できそうにな〜い


ということで

"これいいよ"って

友達から勧められたダンス


https://youtu.be/QPgHgE1jgBc 


これ!

I hand clap…


簡単そうに見えるんだけど

結構難しかった〜


思うように脚も上がらないし

テンポに乗れない〜〜


短い時間だけど、かなり息が切れます!


で、でも、楽しい!!


何回か続けてやったら

サマになってきたよ


みんなも是非踊ってみて〜〜



そして、うん!これはいける!

って思った


これ毎日続けたら

肩凝りも改善して

母乳の出も良くなりそう!



今の若いママ達にはラジオ体操より

こっちの方が

楽しく続けてもらえそうだねー


私はこれで…夏までに痩せてみせる!笑笑


息子に"やめなよ、怪我するよ"って

白い目で見られてるけど…


楽しいから続けられそう!

こんな時こそ…

楽しく!運動!


あっ、みんな私の踊ってる姿想像して

笑ってるでしょう〜〜〜〜笑笑

author:まゆみ助産院, category:-, 23:23
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あっちにも、こっちにも

桜の花も見頃になってきました

平日は育児に家事にと大忙しのママ


だから、

パパのいる週末はゆっくりしたいですね

できれば家の外に出て…


家にいたらついつい片付けたくなるしね


でもこの週末は

ウィルス感染から身を守るためにも

人混みには出かけたくないですよね


桜の花…

意外にご近所にも沢山桜が咲いている!


ご近所をお散歩しながら

普段スルーしてしまう風景にも

少し気をとめて見ませんか?


あらぁ〜〜〜〜

こんな所に桜が…

あらぁ〜〜〜〜

あんな所にも…うふふ…


なんて…

結構桜の木を見つけられるものです

(普段本当に周りを見ていないんだということにも気がつく     笑)


そんな風に

いつもと違ったお花見を楽しんでみたい

今年の春





author:まゆみ助産院, category:-, 13:34
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お花見したい🌸

ポカポカ陽気に乗せられてのお花見日和

東京の桜はあちらこちらで満開の便り

厚木界隈は三分から五分咲き…といったところでしょうか


幼稚園も小学校もとうとう春休みに突入〜〜

今年は長ーい春休みになりましたね

世の中は相変わらず不穏なムードが漂っていますが


せっかく春なので

ちょっと気の利いたお弁当でも持っって

お花見がてらピクニックに行きませんか?


車で出かけて、車の中でのお弁当も良いかもよ

いつものバナナも

外で食べたらきっと美味しさ倍増です


花の付いた枝が風に揺れているのを見るのも

ふわぁ〜〜っとした気持ちになります


こんな時こそ

気持ちの良い時間を過ごしてみましょ


皆さんの撮った桜の花の写真も今度見せてください

いろんな所の桜の花を見てみたい

author:まゆみ助産院, category:-, 13:55
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サポートも楽しく良い脳トレ

久しぶりに仕事が終わって家に帰ったら横になりたくなりました。

体力落ちたかな?笑笑


今日は午後から産後のサポートに入らせていただきました

たくちゃんは珍しくお昼寝タイム

お姉ちゃんのなおちゃんは幼稚園がお休みでお家で過ごしていました


なおちゃんが特別落ち着いているのか、

それとも、

女の子というものはこんなに落ち着いているものなのか…


次から次へとひとりで本を読んだり、

ピアノを弾いてくれたり、

お絵描きしたり、お歌を歌ってくれたり…

安心してみていられます


でも、お喋りも大好きなので

私が台所に立ってお料理をしていると

側でクイズを出してくれたり、

"まゆみさんは〜……"とか

"まゆみさん、これ見て〜〜"などなど


我が家の台所ではこんな風景はとっくに

なくなっているので、

料理をしながらクイズの答えを考えたり、

よそ見をして、手を休めて、

そのあと"えっと〜〜"とか思いながら

また料理の続き〜

常に脳トレ状態 


そうだったね

子供が小さい頃はこうやって

子供の相手をしながら色々と家事をこなさなきゃいけないんだったね


久しぶりに昔を思い出しながら料理をしました

サポートは時間が決まっているので、

時計を見ながら、

そして内心焦りながら…笑


しまいには

"まゆみさん!時間ですよ!もう帰る時間だよ!"

なんて言われてしまいました

今日も少々時間オーバーでしたが

予定通りの内容で終了〜〜

やれやれ〜〜💦


でも楽しい〜〜

なおちゃんまたね〜〜👋




author:まゆみ助産院, category:産前産後訪問サポート, 19:30
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大声を出したい朝

今朝も院内の、換気、清掃、消毒を行いました

日頃から必要なことばかりですが…

流石にこの時期は念入りになりますね


そして

どんだけ日頃の我が家は

雑菌とウィルスが蔓延しているのだろう〜〜⁈

と思わされてもおります      苦笑


雑菌もウィルスも目に見えないから

除菌も消毒も

相手のいない戦いをしているような気になります

安心と自己満足って感じかな



とにかく一日も早くこの騒ぎが落ち着いてくれることを祈るばかりです


幼稚園も学校もみんなお休みになって早2週目に入りました…

今週もお母さんたちのため息が聞こえてくるようです


今朝、我が家の息子は早朝から

(人が少ない時間を狙って)元気に大きな公園へ出かけて行きました


大きくなっても男子はやはり

体を動かしたいようです


健康!健康!

いってらっしゃーい!と

思わず不謹慎にも笑顔で息子を送り出しました


亭主元気で留守がいい!と言いますが

"あっ、邪魔ということでなく…

有り難い!ということでーす    笑)


子どもも元気で留守がいい!ですね


日頃、

子供達が元気で、

毎日幼稚園や学校へ行けることの有難さをしみじみ思う朝


外へ向かって大声を出したくなりました

"うわぁ〜〜〜〜〜っ!!"




author:まゆみ助産院, category:-, 08:13
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必要に迫られれば…

我が家の次男坊さんは、この春から自活する予定〜〜

3人の中で一番食べるのが大好きで

舌が肥えています

だけど、自分で調理することはしない人なんです(目玉焼きくらいは作るけどね)

"腹減った〜〜"しか言わない人


しかーし!

春からは

そんなことは言ってられません

この時期になって本人も段々と焦ってきたらしく


ヒョロヒョロ〜と台所に入ってきて

食事作りを眺めてみたり

"ご飯って一食何合くらい炊いたら良いの?"

"俺どんなの作れるかな?"と気になっています


まずは味噌汁だね〜〜ということで

味噌を溶いてもらったりしてみました


ちと、しょっぱい味噌汁になりましたが…

味噌汁は味噌を溶くタイミングが命ですから、

それさえ知ってもらえれば良しとしました👌


ご飯が炊けて味噌汁さえ作れれば

あとはしばらくの間

スーパーでお惣菜を買ってきても良しでしょうか⁈


"面倒くさーい!"が口癖の次男坊さんですが

人間いざとなったら…

やらなきゃいけない環境になったら…

やるようになるものですね   笑笑


本当にここまできたら

親の役目も終盤ですね〜





author:まゆみ助産院, category:-, 19:51
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胸キュン💓

ラブレター💌もらいました

産後サポート〜〜と言いながら

私の方が元気をもらっています!


ハイ! まゆみさん頑張ります!笑


それにしても…

女の子ってなんかすご〜い!

女の子いいなぁ〜〜


お父さんこんな手紙もらったら

もうメロメロだねぇ〜〜


おばちゃんもメロメロだよ〜


author:まゆみ助産院, category:産前産後訪問サポート, 22:09
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こんな時期こそ

世の中がざわついています

でも

こんな時こそ

深呼吸して心を落ち着けたいものです


河原でも、丘の上でも

ベランダでも…


広い空へ向かって、両手を広げて、

深呼吸〜〜


鼻から1、2で吸って〜〜〜〜

3、4、5、6、7、8、9、10で

口から吐いて〜〜〜〜〜〜〜      


それを3回繰り返して…

空に向かって   ニッコリ笑顔!


息を吐くときは筋肉が緩むんだそうです


世の中がざわついていると気持ちも身体も硬くなってしまうから


是非、是非

気持ちも身体も緩めてあげてくださいね


そしてニッコリ笑顔で免疫力アップ⤴


こんな時は自分のこころと身体に向き合う時かもしれませんね

いつも忙しくしているママも

自分のこころと会話してみませんか?

そう!自分会議

今まで忘れ去られていた自分を取り戻してあげてね


こんな時間も大事かもしれません

花はこんな時も迷わずしっかり咲こうとしています

author:まゆみ助産院, category:-, 14:26
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春は悩ましい〜

春なの〜に〜    お別〜れですかぁ〜♫

涙〜が溢れます〜  ♪


この時期は保育園への入園許可証が送られてきて

お母さん達はホッとしたような…

いよいよ我が子と別れるのかと思うと

胸が痛くもなり…

複雑な心境ですねー


こんな小さい子を保育園に預けて働きに行っても良いものか…

三つ子の魂百まで…というので、

3歳くらいまでは自分の側に置いておいた方が良いものか…


そんな疑問に何が一番良いのかは

私には分かりません


働きに出ても、出なくても

お母さんが元気に笑顔で過ごしてもらえたら、

お子さんにとってはそれが良いのではないでしょうか?


お子さんにとって

保育園に行って良いこともたくさんあるし、

いつもお母さんの側にいられて良いこともある


保育園に行けば大変で辛いこともあるし、

お母さんの側だからって良いことばっかりあるわけでもないし


お母さんが働くって決めたら

笑顔でお子さんを保育園へ送り出して欲しいし

笑顔でお子さんを保育園へお迎えに行ってあげてほしい


仕事を始めたら、家事は今と同じようにはできないけど

それで良いじゃない⁈


少しぐらい家が散らかっていたって

きっとお子さんは文句なんて言わないし


スーパーで買ってきたお惣菜が並ぶ日があったって、

お母さんと一緒に笑って食べられたら

気持ちもお腹も満足してくれるはず


我が家の息子達も

"昆布ご飯美味しい〜〜!!"って

買ってきた昆布の佃煮を

ご飯の上に乗せて頬張っていたなぁ〜〜


だから

働きだしたら今と同じように

毎日食卓に100%の手作りおかずが並ばなくたっていいさぁ〜


洗濯は2日に1回だって着るものあるさぁ〜


4月からそんな気持ちでゆる〜く職場復帰してね

頑張りすぎて疲れ果てて、自分自身が潰れちゃわないようにね



お子さん達が巣立った後に

頑張って働いていて良かったなぁ〜〜って思えると思います

 

私はいつも働くママ達を応援してます📣


でも1つだけお願い…

"誰のために働いてると思ってるの〜〜!"とか

"うるさいなぁ〜お母さんは働いて帰って疲れてるのよ!!"

って怒らないでね


今年はどんな花を咲かせてくれるのでしょう⁈

楽しみ…

author:まゆみ助産院, category:-, 20:25
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